Как вести себя во время беременности? Чем рекомендуется заниматься в такой период? Ответы на этот вопрос вы сможете найти в этой небольшой заметке.
Ходьба
Ходьба является одним из наиболее распространенных методов физической активности у беременных женщин. Многие беременные женщины любят неспешные прогулки, даже на поздних сроках беременности.
Некоторые исследователи считают, что активная ходьба может нанести вред плоду. Поэтому важно не переусердствовать. Медленные, спокойные прогулки на свежем воздухе не принесут вреда организму матери и не нарушат развития плода.
Подходящие продукты питания
Давайте теперь поговорим о продуктах питания.
Есть ли на самом деле продукты, которые могут вызвать роды?
Ходили слухи, что, например, пицца Скиполини может стать причиной наступления родов. Есть также другие продукты и фрукты, которые по мнению некоторых женщин, могут помочь вызвать роды. Однако, ничего подобного исследованиями подтверждено не было. В любом случае, беременным следует избегать употребления острой пищи, не стоит кушать горячую еду. Рекомендуются к употреблению тропические фрукты, такие как ананас, манго и папайя.
Настойки из травы
Во время беременности можно употреблять отвары трав. Для этого подойдет отвар из листьев красной малины, пустырника, масла примулы. Травы оказывают на организм успокаивающее действие. Тем не менее, существуют не так много научных данных подтверждающих эффективность использования этих трав. Перед тем, как что-либо пить необходимо проконсультироваться с врачом.