Каждый человек на планете, это уникальная личность и поэтому, мы все по-разному воспринимаем окружающий мир и болевой порог у нас тоже разный. Если вы ждёте первенца, то будет полезно просмотреть документальные фильмы о рождении ребёнка, почитать кое-какую литературу, но всё же для того чтобы осмыслить как всё происходит, нужно только самой испытать это. А вот во время следующей беременности, вы уже будете полагаться только на свой личный опыт. Ну а пока вы достаточно не осведомлены, у вас могут быть различные страхи и сомнения. Но поскольку малыш на свет уже обязательно появится, необходимо отмести все излишние эмоции, ведь они только помешают радостному чувству материнства.
Справиться со страхом может помочь пренатальная йога – это довольно занимательный метод. Медитации могут положительно повлиять не только на состояние вашего здоровья, но и здоровье вашего малыша. А если у вас возникнут трудности с посещением таких занятия, то имеется масса видеозаписей, по которым вы научитесь правильно выполнять упражнения для релаксации и медитации.
Безусловно, очень важна поддержка супруга и близких людей. Любовь и только приятные эмоции помогут будущей маме, настроится на позитивное мышление.
Можно так же обратиться за помощью к психологу. Семейный психолог и врач, и прекрасный советник. Методик существует очень много, которые непременно помогут вам справиться с волнением. Простая консультация тоже пригодится.