Некоторые женщины могут забеременеть быстро и легко. Для других, зачатие вызывает много трудностей. Статья расскажет о том, как лучше подготовить женский организм для зачатия ребенка.
Для некоторых женщин, наибольшую трудность взывает поиск мужчины. Никаких рекомендаций на этот счет мы давать не будем, так как этот вопрос выходит за рамки статьи.
Если до этого, вы принимали гормональные таблетки, с целью контрацепции, то следует прекратить их прием. Большинство врачей рекомендуют женщинам подождать три цикла, прежде чем пытаться забеременеть.
Рекомендуется принимать витамины, прежде чем планировать беременность. Медики рекомендуют женщинам получать суточную дозу фолиевой кислоты, которая составляет 400 мкг. Начинать прием надо, по крайней мере, за месяц до планирования беременности. Исследования показали, что таким образом можно снизить риски развития заболеваний нервной системы у детей до 70 процентов.
Баланс гормонов, хорошее питание и растительные добавки – необходимые условия для беременности. Цинк, кальций, магний и витамин B6 – очень важны для поддержания гормонального баланса. Различные травы, также помогают сбалансировать гормональный фон, для этого можно пить отвар ромашки, листьев малины, карликовой пальмы, женьшеня, корень солодки. Лучше проконсультироваться с врачом, если вы точно не знаете, о влиянии растительных добавок на ваш организм.
Важно вести здоровый образ жизни до беременности. Поддерживать нормальный вес, регулярно заниматься спортом, есть здоровую пищу, уменьшить стресс, не курить, не употреблять алкоголь или другие наркотики.