Практически всем женщинам свойственно беспокоиться о предстоящих родах, независимо от того, первые они или нет. Рассмотрим способы справиться с этим волнением.
Неизвестность пугает
Чем больше информации вы узнаете о наступлении родов, самом процессе, схватках и т.д., тем спокойнее и увереннее вы начнете себя чувствовать. Благо, сейчас нет дефицита информационных источников, можно скачать фильмы, интересные книги или посмотреть видео в интернете.
Многие женщины предпочитают посещать курсы по подготовке к родам. В рамках таких занятий будущим родителям рассказывают о физиологических и психологических особенностях беременности, о биомеханике родового процесса и его этапах. Если есть желание, можно посмотреть записи настоящих родов, чтобы иметь наглядное представление, как все это происходит.
Страх перед болью
Этот страх является самым распространенным среди беременных. Будущие мамочки настолько боятся схваток, родовой боли, что еще до их наступления просят врачей уколоть обезболивающее. Однако они забывают, что роды безболезненными не бывают. Более того, именно болевые ощущения помогают рожать. Ведь можно по интенсивности боли понять, на каком этапе сейчас находится родовая деятельность. Чем сильнее схватки, перерывы между ними сокращаются, тем скорее появится малыш на свет.
Основная задача в этом случае – настроиться, что во время процесса не нужно бороться с болями, их необходимо принять, схватки пережить, чтобы сэкономить силы. Желательно заранее научиться правильно дышать и изучить способы релаксации.
Правильно выбрать роддом
Если беременная заранее определиться с роддом и договориться с врачом, у которого будет рожать, она будет чувствовать себя более спокойно и уверенно. Можно заблаговременно посетить больницу, посмотреть, какие там условия, какие методы и подходы практикуются. Возможно, будущей маме захочется приехать туда несколько раз, чтобы обстановка стала более привычной и знакомой. Идеальный вариант – выбрать заранее врача, который примет роды. Нужно обсудить с ним все подробности, рассказать о своих пожеланиях, задать все важные вопросы.
Страх преждевременных родов
Многие беременные боятся, что их роды начнутся раньше положенного времени. Поэтому всегда нужно иметь под рукой собранные вещи. Следует купить вещи по списку, который дают в роддоме. Также обязательно важно иметь при себе документы, особенно обменную карту и родовой сертификат, если такой имеется.
Нужно решить, каким транспортом будет будущая мама добираться до роддома: нужно ли вызывать скорую помощь или ее сможет отвезти муж на автомобиле. Чтобы не простоять в пробке, нужно заранее продумать маршруты объезда. Нужно быть готовыми морально к нестандартным ситуациям. К примеру, если отойдут воды в общественном месте. Страшного ничего здесь нет – до родов еще есть время – как минимум несколько часов.